Ảnh: Anh Tú (Sưu tầm)
Tỏi
Thực phẩm này chứa flavonoid kích thích sản xuất glutathione, giúp loại bỏ độc tố và các chất gây ung thư, nhằm giúp phổi hoạt động tốt hơn.
Gừng
Gừng có đặc tính kháng viêm có thể làm giảm viêm trong cơ thể, giải độc phổi và thúc đẩy việc loại bỏ các chất ô nhiễm từ phổi, làm giảm tắc nghẽn và cải thiện lưu thông đến phổi
Súp lơ
Loại rau họ cải này chứa nhiều vitamin C, các chất chống lại yếu tố gây hại trong phổi, và có một hợp chất giúp các tế bào chuyển sang các gen chống viêm ngăn ngừa các bệnh hô hấp
Trà xanh
Trà xanh giúp làm dịu cơ thể, giảm viêm và chữa bệnh tốt hơn, làm chậm sự giải phóng histamine gây ra các triệu chứng dị ứng.
Thực phẩm giàu Vitamin C
Các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, cà chua, ớt chuông (ớt), quả kiwi, dâu tây, nho, dứa, xoài... chứa nhiều vitamin C, giúp đào thải các độc tố ra khỏi phổi.
Ngoài ra, trái cây và rau củ màu cam có khả năng chống nhiễm trùng, giảm viêm.
Các loại rau họ cải
Chúng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các chất độc và giải độc cho phổi. Ăn loại rau này dưới dạng salad để tận hưởng hết lợi ích tuyêth vời từ chúng
Các loại quả mọng
Quả mọng là siêu thực phẩm cho phổi, chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa. Giúp loại bỏ chất gây ung thư phổi và ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng phổi, rất tốt cho bệnh hen suyễn.
Caffeine
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống một tách cà phê vào buổi sáng sẽ cải thiện hệ hô hấp và chức năng phổi.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt bí ngô, hạt lanh và hạt hướng dương được xem là siêu thực phẩm cho phổi vì cung cấp cho cơ thể nhiều magiê và cực tốt cho người mắc bệnh hen suyễn.
Táo, lựu, nho
Ăn táo giúp ngăn chặn các bệnh về phổi, đặc biệt là ung thư phổi.
Lựu giúp loại bỏ các chất độc hại và tăng cường cung cấp máu tới phổi.
Ăn nho thường xuyên sẽ giúp phổi được làm sạch và giải độc tố.
Nước
Uống đủ nước sẽ giúp làm tăng lưu thông máu đến tất cả các cơ quan, trong đó có phổi. Điều này giúp loại bỏ các độc tố và giúp phổi khỏe mạnh.
S 1959 (Sưu tầm)
"
" style="
">
Từ khóa:
