Ảnh: ĐỨC LỢI
Chương trình học quá tải, áp lực học tập ngày càng lớn khiến trẻ em ngày nay không có nhiều thời gian cho các hoạt động vui chơi, nghỉ ngơi. Bác sĩ Lê Thị Hải – Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết hoocmon tăng trưởng chỉ sản sinh trong khoảng 2 tiếng trẻ ngủ say, từ 22 đến 24 giờ. Chính vì vậy, bắt trẻ học nhiều, cho trẻ đi ngủ sau 22 giờ chính là cha mẹ đang tước đi cơ hội phát triển của con mình. Học nhiều, ít vận động còn dẫn đến nguy cơ trẻ em bị loãng xương, suy nhược thần kinh, trầm cảm.
Chính vì vậy, các bác sĩ khuyên phụ huynh nên cho con em mình đi ngủ trước 22h, thức dậy lúc 6h sáng. Dành ít nhất một tiếng trong ngày để trẻ tham gia các trò chơi vận động. Hãy nhớ, cha mẹ chính là tấm gương về thói quen sinh hoạt điều độ cho con em mình.
HẢI LINH
"
" style="
">
Từ khóa:
